高度近视如何预防?

高度近视如何预防?近视眼也称短视眼,因为这种眼只能看近不能看远。在我们的日常生活中,近视相对来说是发病率非常高的,遗传因素是高度近视的主要发病原因。我国高度近视眼的发生为常染色体隐性遗传,即父母双方均为高度近视者,子女100%为高度近视;父母一方为高度近视者,子女50%为高度近视;但也有的表现不完全。另外,环境因素如长期看近也是引起近视的一个原因,但在高度近视的病因中不起主要作用。

由于高度近视系常染色体隐性遗传性疾病,因此减少遗传因素的影响是防止高度近视的关键,患者懂得这个道理后应注意优生优育,这也是为后代减少痛苦。那么,高度近视眼该怎样防护呢?

1、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的,也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小,普遍认识不到眼保健操的重要性,做眼保健操只是应付差事,所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次,每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。

高度近视如何预防?

2、鼓励孩子多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出楼群,让孩子在视野开阔处极目远眺。

3、定期检查视力,发现视力下降要及时诊治,近视程度加深时要及时重新验光配镜。

4、养成良好的用眼卫生习惯,写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望。

5、不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏,现在很多中小学生玩的电子游戏,显示屏、字、图案均很小,光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在,这是非常有害的。

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