青少年应当如何预防近视呢?

青少年应当如何预防近视呢?我们知道,一旦发展成高度近视,不仅严重影响患者的生活质量,更可能诱发其他严重眼病,且后代遗传近视的几率也会大大增加。那么,青少年该如何控制近视快速发展呢?

1.改变不良用眼习惯

造成近视多与用眼不当有关,因此,养成良好的用眼习惯非常重要。比如不长时间疲劳用眼;不在光线过强或过暗的环境下看书或玩手机;不趴着、躺着、走路或在运动的车厢里玩手机;多远眺多进行户外活动;均衡饮食等。

2.改善周围用眼环境

家长和学校都应给孩子提供良好的用眼环境,如明亮的灯光、高度适宜的桌椅、字迹清晰的读物、反光良好的黑板或电子屏幕,同时应注意经常给室内开窗通风,不要坐在空调出风口的正下方,可以在桌上摆放植物或水杯,增加湿度避免眼干涩。

青少年应当如何预防近视呢?

3.采取有效方法控制

近视一旦形成便不可逆转,只能通过科学的手段进行矫正。框架眼镜是最基本的方法,但对于年龄较小、近视发展较快的青少年来说,角膜塑形镜是控制近视快速发展更有效的手段。

4.定期检查视力视力

儿童应从三、四岁开始进行视力检查,建立屈光档案。此后每半年检查一次,进入学龄期应至少每三个月检查一次,及时了解眼部变化及趋势,发现问题及时采取有针对性和个性化的解决方案。

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