希玛眼科专家讲解孩子怎样更容易近视

近日,教育部、国家卫生健康委员会等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》,提出了新时代防控儿童青少年近视的阶段性目标,明确了家庭、学校、医疗卫生机构、学生、政府有关部门防控儿童青少年近视的职责、任务和要求。世界卫生组织的一项研究报告显示,我国青少年近视率居世界第一。青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题。而让家长们关心的是,哪些孩子更有可能变成“小眼镜”呢?北京激光治疗近视医院的专家提醒,临床中发现,“宅小孩”更容易近视。

经过了两个月放飞自我的暑假,再次坐进教室后是不是觉得不适应,“雾里看花”的感觉是不是很“浪漫”?小心,你的眼睛已经向你发出了严重警告!

“宅小孩” 户外活动时间不足

北京希玛林顺潮眼科医院的专家说,每年临近开学的1周~2周,门诊量就会直线上涨,每天有近500位小朋友来检查视力。而医生也发现,近视孩子的年龄在前移,去除先天因素,最小的近视患儿出现在幼儿园中班,更多的“小眼睛”集中在8岁~12岁。

临床上发现,“宅小孩”更容易发生近视。这是为什么呢?

“宅”在家里孩子喜欢干什么?看书写字、看电视、刷手机、玩电游……已有大量研究表明,近距离用眼时间过长是导致近视发生的最主要原因之一,而过少的户外活动则是引起近视的另一主要原因。“宅小孩”户外活动的时间不足,暴露在自然光线下的时间有限,眼睛望向远处的机会也会非常少,眼部的睫状肌无法得到彻底的休息放松;同时,室内的光线不如户外自然光线,“宅小孩”在家,长时间近距离用眼,特别是看电子屏幕,就容易形成近视。另外,电子屏幕的蓝光刺激对眼睛的伤害也很大,需引起重视。

希玛眼科专家讲解孩子怎样更容易近视

近视后不戴眼镜 加重视觉疲劳

专家介绍,儿童处于生长发育阶段,如果长时间近距离阅读或写作业、用电脑、看电视,加之用眼不当,眼睛长时间看近物,睫状肌长期收缩,产生调节痉挛,最终眼球为了适应视觉环境,眼轴会变长,产生近视。

当孩子诊断为真性近视后,有些家长认为,眼镜越戴度数越深,因而不愿让孩子戴眼镜。其实,这种想法是错误的。只要近视的诱发因素存在,近视还是会加深。而且,如果不戴眼镜,孩子常会眯眼、斜眼、凑近看东西,增加视觉疲劳。

与之相反,如果孩子通过配戴眼镜,矫正了视力,得到清晰的物像,也意味着纠正了不良的视觉环境,避免眼睫状肌高度紧张而导致近视不断加重。

保护视力 牢记“三要”“三不要”

要正确用眼,在近距离用眼20分钟后需放松眼睛5分钟左右,可以闭目片刻、向远处眺望或者做眼保健操,按摩一下眼周的穴位,让眼球放松。

要增加户外活动时间,建议每天在阳光下户外活动2小时,哪怕只是在操场上散散步,在阳光下聊聊天。

要合理饮食。补充钙质,有利于加强儿童眼球结构的稳定性,控制眼轴的增长;此外,还可以适当补充富含叶黄素的食物,比如深绿色蔬菜、玉米、蛋黄。

不要长时间使用电子产品,包括看电视、手机、PAD等电子屏幕。

不要在光线不佳的环境中用眼。

不要随意使用网红眼药水。建议经眼科专业医生评估眼部状态后,再在指导下使用。

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