学生预防近视有什么好的方法

虽然大家都知道近视对于孩子的生活和以后的工作都是会有不小的影响,但是在我国患上近视的孩子人数还是在不断的增加,而且近几年近视更加的低龄化了,学生戴眼镜已经是非常常见的症状了,北京激光治疗近视医院的专家提醒广大的家长,学生阶段是走向社会的一个重要的阶段,这个阶段对于学生们预防近视要更加的重视,下面小编就给大家科普一下学生预防近视有什么好的方法。

1.注意用眼卫生。

平时大人和小孩的毛巾、脸盆等用品最好要分开,以免一时不备,染上沙眼、急性结膜炎等传染性眼病。不能用脏手去揉眼睛。

2.规范用眼习惯。

首先,不能趴着看书、躺着看电视,时刻注意看书写字的姿势,养成良好的习惯。然后,不要在强光和弱光下看书阅读,强光会对视网膜产生损害,长此以往会导致视觉敏感度下降,而弱光则会引起假性近视,最后演变成真性近视。最后,对电子产品一定要节制使用,不要一玩游戏就忘了时辰,导致用眼过度而视力下降。

3.加强眼功能训练。

多加强眼功能的训练,做眼保健操,远眺,做眨眼运动,去打乒乓球这些都有助于视力的提升。

学生预防近视有什么好的方法

4.多参加户外运动。

多出去外面参加活动,不仅可以锻炼身体,还能让视野更加开阔,眼睛得到舒缓休息。

5.充足的睡眠。

要保证有充足的睡眠,充足的睡眠有利于消除疲劳,也可让眼睛得到充分的休息。

6.注意饮食均衡。

偏食会导致体质较弱这样也不利于眼睛的发育,容易近视。所以,注意日常饮食,不要挑食偏食,尽量饮食多样化。同时多吃一些含维生素B类的食物,谷物、猪肝、蛋白质、水果,有利于眼部营养代谢。

7.定期检查视力。

要定期去检查视力,尤其是发现有近视倾向的,一定要及时的去医院检查,做好相关的预防治疗工作。

由于学生眼睛还在发育,加上用眼时间长,所以很容易用眼过度而引发近视。这时候记得定时放松眼睛,缓解眼疲劳。

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